杏彩体育官方网站头发的颜色取决于毛囊内黑色素细胞所产生的黑色素，之所以会出现白发，是因为黑素细胞老化，导致无法正常分泌黑色素，长出来的头发就是白色的。

　　随着年纪增长，衰老速度会加快，细胞的新陈代谢下降，有可能影响到黑色素细胞的生成量，在此种情况下，头发变白的速度可能也会上升，所以老了之后头发会变白。

　　其实引起白头发出现的原因有先天性和后天性这两种，先天性包括白化病，斑驳病、常染色体隐性遗传苯丙酮尿症等因素杏彩体育app下载，后天性的原因则包括很多方面。

　　长期睡眠不足，经常熬夜杏彩体育app下载，再加上有一些人存在失眠的问题，会引起作息紊乱，身体得不到充分的休息，会影响毛囊的功能。

　　想要头发得到滋养，保持乌黑的状态，要保证充足的睡眠，规律作息可以帮助调节内分泌，提高身体的免疫力，对抗衰老，如果睡眠不合理，就容易长出白头发。

　　很多人长出白头发跟遗传因素有很大的关系，这类人有一个非常显著的特点就是直系亲属当中都有类似的情况。

　　遗传因素决定了，这类人的黑色素细胞会过早死亡，所以说他们会在年纪轻轻的时候就长出白头发。

　　如今生活节奏非常快，很多人的压力很大，压力过大会，造成头皮的血管收缩，造成头发的血液供应减少，头发合成黑色素的量也就会减少，时间长了就长出了白发。

　　而且压力大的时候，人体会分泌更多肾上腺素和去甲肾上腺素，体内合成肾上腺素和去甲肾上腺素时会消耗很多络氨酸，络氨酸减少之后，头发就会变白。

　　很多人看到自己的白头发越来越多，以为是自己老了，其实有的年轻人也会出现明显的白头发，不一定是衰老引起的，跟体内缺乏某些营养物质有关。

　　保持良好的饮食习惯，能够确保人体所需的营养物质，让毛发合成黑色素的原材料获取量充足，如果饮食不恰当，有挑食和偏食的习惯会影响营养物质的吸收，头发就可能会变白。

　　饮食上要保证多样化，营养摄入均衡，适当多吃鱼类，豆类，蔬菜类，还要减少高糖分食物的摄入，因为体内摄入过多糖分会在体内生成大量有机酸，扰乱色素的代谢。

　　生活中要学会控制自己的情绪，出现负面情绪时要及时进行调整，可以选择听音乐，出去散心，跟朋友倾诉来缓解不良情绪，必要时可以咨询专业医生的帮助。

　　平时尽量少染发和烫发，尤其是有白头发的人经常染发和烫发会加剧对头发的损伤，导致白头发越来越多。

　　头发也需要防晒，如果忽略了头发的防晒，尤其是发际线和发放的部位，容易导致白头发的出现，所以建议大家白天外出时要戴上帽子。

　　睡眠不足会扰乱自律神经，生长激素，全身的血液循环会受到影响杏彩体育app下载，容易导致白头发的出现，建议大家每天保证充足的睡眠，最好在晚上11点之前入睡。

　　染发剂属于化学制品，其中含有苯二胺，这种物质被世界卫生组织列为三类致癌物，长期接触的话很有可能会有致癌的风险，但不一定会致癌。

　　所以长期频繁使用染发剂才可能会致癌，想要降低患癌的风险，要减少染发的次数，建议间隔三个月以上染发。

　　染发前要做皮肤过敏试验，因为染发剂当中含有的化学物质容易导致过敏，出现皮肤发红，出疹子，流黄水，眼睑浮肿等情况。

　　出现大面积的头皮过敏非常危险，所以染发之前要先取一点染发剂涂抹在手肘或者耳朵后面，如果没有异常的话，则可以放心。

　　白头发越长越多，最好的方法是去医院进行针对性的检查，找出具体的原因，然后对症治疗，而不是靠拔头发、染发，因为解决不了根本的问题，还可能带来健康风险。